أضرار الفسيخ على الحامل وهل له فوائد‎

بواسطة: - آخر تحديث: الجمعة , 03 أبريل 2020 - 14:56
أضرار الفسيخ على الحامل وهل له فوائد‎

أضرار الفسيخ على المرأة الحامل هو من أنواع الأسماك الشهيرة في مصر وخاصة في شم النسيم يحتوى علي انواع كثيرة من البروتينات والأحماض والمعادن والأسماك مهمة جدا ً ومدرجة في قائمة الأطعمة المغذية للحوامل وتساعد علي بناء جسم سليم لدى الحوامل والجنين، ومنها تلك الأنواع من الأسماك “الفسيخ” وسنعرف ماذا تكون أضرار الفسيخ وفوائده للحامل

فوائد الفسيخ للحامل

في هذه المقالة سوف نناقش كل تفاصيل الفسيخ وما يحتويه من أضرار وفوائد والمخاطر الناجمة عن تناول الفسيخ للمرأة الحامل في أشهر حملها وهي:

يحتوي الفسيخ على نسب عالية من الدهون غير المشبعة ومفيدة لجسم الإنسان وتكون بديلا عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة من الدهون المشبعة وتكون ضارة، تعتبر الأسماك مصدرا غنيا بالبروتينات ويساعد في نمو العظام ، جسم الإنسان والأسنان

وهو مفيد للجنين في بطن أمه ولذلك ينصح بأخذه للمرأة الحامل كما أن المرأة الحامل يفضل أن تأكل وجبتين من الأسماك كل أسبوع في نظامها الغذائي ويحتوي الفسيخ على أحماض تساعد على بناء الخلايا العصبية، وتعمل على تقوية الذاكرة

الأسماك تزيد من الشعور بامتلاء الأمعاء وتساعد على تنظيم الشهية زيت السمك المملح يشمل على أوميغا 3 ويحافظ على نضارة البشرة

أضرار الفسيخ للحامل

من المعتاد  عدم أكل النساء الحوامل الأشياء التي تشمل نسبة عالية من الأملاح لأنها تؤدي إلى احتباس البول في الجسم وتجعل جسدها منتفخًا ، ومن الممكن أن يرتفع ضغط الدم في حالة تناول كمية كبيرة من الفسيخ ، ويجب عند تناول الرنجة والفسيخ للحامل عدم تناول كميات كبيرة منها وشرب كمية كبيره من الماء والخضروات والفواكه الطازجة التي لا تشمل على نسبة من الاملاح.

مخاطر الفسيخ للحامل

لا ينبغي للمرأة الحامل أن تأكل الفسيخ لأنه يمكن أن يسبب التسمم بالحمل.

من الأفضل ان لا تأكل الكثير حتى تتجنب الحامل الضرر الناجم عن كمية الأملاح الموجودة في الفسيخ

الإكثار من تناول الفسيخ يسبب زيادة نسبة البروتين في الجسم عن النسبة المطلوبة ويسبب مشاكل في الكلى.

يشمل الفسيخ علي نسب عالية من البكتيريا ويجب التخلص منها قبل تناوله عن طريق وضعها في الثلاجة قبل 24 ساعة من تناولها.

من الأفضل أن تأكل سمكة الفسيخ الصغيرة بدلاً من الكبيرة لأن الأسماك الكبيرة لديها معدل أعلى من الزئبق والبكتيريا من الأسماك الصغيرة.

طريقة صنع الفسيخ

ان طريقة عمل الفسيخ غالبا تسبب نمو البكتيريا التي تسمى “البوتييوليزم” وهي بكتيريا لاهوائية تنمو كثيرا في الفسيخ وتؤثر بشكل كبير على الجهاز التنفسي والجهاز العصبي ويمكن أن تؤدي إلى الموت ، لا سمح الله.

اوضح بعض أطباء التوليد إلى أن السم الموجود في الفسيخ يعتبر سمًا قويًا وأن أعراضه تبدأ في الظهور من 6 ساعات أو 48 ساعة حتي 8 أيام، وأن أحد أعراض تسمم الفسيخ هي، جفاف في الفم ، وشلل عضلات العين وصعوبة في البلع ، والنزيف على الفور يرجع ذلك إلى يحتوي عليه من البكتيريا والطفيليات بسبب الطريقة الخاطئة اثناء عمله .

من الافضل ان لا تأكل المرأة الحامل الفسيخ، ولكن عند أكلها، يجب ألا تأكلها بكميات كبيرة حتى لا تتعرض لتسمم الحمل والكمية يجب أن تكون معقولة ويمكن إضافة عصير الليمون إلى الفسيخ واستعمال الخل ويمكن قلي  تناول الفسيخ قبل الطعام.

كما أن بعض الأبحاث وجدت أن من بين الأسباب العديدة التي تؤدي إلى تشوهات خلقية للجنين تناول التونة والملوحة والفسيخ بكميات كبيرة أثناء الحمل وباستمرار، وهذا يؤدي إلى عمل مشاكل عديده في الجهاز العصبي للجنين ، وخاصة في الأشهر الثلاثة الاولي من الحمل وهذا يمثل خطرا قويا على الجنين.

في النهاية ، قبل تناول الفسيخ والرنجة أو الملوحة ، يجب قياس الضغط للمرأة الحامل، إذا كان الضغط مرتفعا وكانت هناك مشاكل في الكلى وانتفاخ في القدمين ، لا يجب أن تأكل هذه الأنواع دون استشارة الطبيب.

اقرأ:




مشاهدة 200