أعراض الحمل في الشهر الأول‎

بواسطة: - آخر تحديث: السبت , 04 أبريل 2020 - 08:52
أعراض الحمل في الشهر الأول‎

أعراض الحمل في الشهر الأول. تنتظر كل زوجه ان تصبح ام فاحساسها بالامومة يولد معها بالفطرة،  وبمجرد حدوث الحمل تبدأ التساؤلات عن مراحل الحمل والجنين والتغذية الصحية لكل فترات الحمل واعراض الحمل في كل شهر من شهور حملها.

وتجِد الكثير مِن الاِستِفسارات والهواجِس الّتي تشعُر بِها الزّوْجة والخوْف مِن حُدوث أيّ خطأ مُمكِن أن يُنتِج عنه لا قُدِّر الله إجهاض أو يُؤثِّر على النُّموّ السّليم لِلجِنّيْن , وبِما أنّ صِحّة المرأة والطِّفل تُهِمُّنا ففى هذا المقال سوْف نُلقي الضّوْء عُلي مراحِل الحمل وتُطوِّر الجنين والتّغذيَة الضّروريّة للمرأة الحامِل والمُخاطِر الّتي يُمكِن أن تتعرّض لها ومُحاوِلُه تفاديِها .

وتبدأ الكثير من الاستفسارات والمخاوف التي تشعر بها الحامل  من أي خطأ يمكن أن يسبب الإجهاض لا سمح الله. او يؤثر علي نمو الجنين.

الأعراض المصاحبة للحامل في الشهر الأول

الشهر الأول من الحمل ( الأسبوع الأول حتى الأسبوع الرابع) تبدأ لدى المرأة العديد من التغيرات الفسيولوجية والنفسية، وقد لا تعرف المرأة المتزوجة الحمل إلا في فترة متأخرة. لذلك عليها اتباع نظام غذائي للحفاظ على صحة جنينها ، ولكن يوجد بعض الاعراض التي تظهر في الشهر الأول ، وتؤكد الحمل ، والتي تشبه ما يلي:

  • مايعرف بنزيف بداية الحمل، وهو نزل قطرات دم من المهبل واحيانا يحدث أو لا يحدث ويسمى علميا بنزيف انغراس البويضة.
  • العلامة الرئيسية التي تثبت حدوث الحمل هي تأخر الدورة الشهرية او او غيابها يعتبر  تأخرها عن الفترة المعتادة، وهي علامة واضحة للحمل.
  • الشعور بالتعب، دون مبرر له، والإجهاد من أدنى جهد، بسبب ارتفاع معدل البروجستيرون.
  • الاحساس بالنعاس والحاجة الي النوم طوال الوقت.
  • حدوث تورم وزيادة حجم الثدي يصاحبه ألم بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم.
  • الاحساس بالدوار والغثيان الصباحي والرغبة في التقيؤ.
  • وايضا تغيرات نفسية تحدث للمرأة الحامل، مثل الاحساس بالأكتئاب والبكاء، وتغيرات المزاج، والعصبية وضعف الذاكرة.

التغذية اللازمة للحامل في الشهر الأول

عند علم الزوجة بحملها يجب أن تتبع نظام غذائي صحي للحفاظ على صحتها وعلي طفلها ولكل فترة من فترات الحمل نظام غذائي محدد يعتمد على الاحتياجات الغذائية لجسم المرأة الحامل والجنين اللازمة لصحة سليمة.
في اول شهر من الحمل هناك أطعمة يجب أن تتبعها المرأة الحامل، خاصة الأطعمة التي بها حمض الفوليك والكالسيوم، وهناك أطعمة لا يجب أن تأخذها وهنا سنعرض النظام الغذائي اللازم للحامل في الشهر الأول.

  • يجب اكل النشويات في الصباح قبل حوالي ربع ساعة من القيام من السرير مثل البسكويت المالح أو قطعة كعك لمساعدتك في التخلص من الغثيان والقيء في الصباح.
  • من الأفضل اكل 6 وجبات خفيفة سهلة الهضم على مدار اليوم
  • من الأفضل اكل الطعام الذي يسهل هضمه مثل الخضروات والمعكرونة والأسماك واللحوم قليلة الدسم وصدور الدجاج.
  • من المهم تناول الحليب ومنتجات الألبان في الإفطار والعشاء
  • يجب شرب السوائل بين الوجبات وليس اثناء الوجبات.
  • الابتعاد عن اكل الطعام المليء بالتوابل والأكلات المقلية والحلويات والأطعمة الدهنية.
  • تناول الخضروات الورقية الخضراء المليئة بالفيتامينات والمعادن مثل الجرجير والسبانخ…… وغيرها
  • الحرص علي تناول البقوليات مثل الفول والعدس حيث انه يحتوى علي مواد هامة للطفل ونموه.
  • ابتعدى عن تناول اللحوم المصنعة والنية  مثل البسطرمة واللانشون.
  • عدم تناول الكبد وشرائح اللحم نصف المطبوخة والسوشي.

مراحل تطور الجنين في الشهر الأول

  • عند مرور خمسة أيام من تلقيح البويضة فانها تلتصق بجدار الرحم ثم تتحرك البويضة نحو تجويف الرحم وتبدأ في النمو، وتبدأ في تشكيل الحبل السري للجنين الذي ينقل الطعام والأكسجين إلى الجنين، ثم يتم احاطة الجنين بكيس يحتوي على السائل الامنيوسي هذا الكيس يؤمن الجنين ويحافظ عليه ويحدد مكان الحركة.
  • بعد مرور أسبوع يتشكل الحبل الشوكي والجهاز العصبي للجنين وتتشكل فقرات العمود الفقري ، وبنهاية الأسبوع السادس يتشكل الجنين ويصبح له رأس وعنق.
  • من الصعب سماع نبضات قلب الجنين حيث يتكون القلب في الأسبوع الخامس، لذا من الصعب سماع نبضات القلب في اول شهر
  • يبلغ طول الجنين في اول شهر 1.25 سم ويزن 28 جم
اقرأ:




مشاهدة 175